スポーツセンターは素晴らしい！その２

年末に地域のスポーツセンターへ行ってきました。

当日参加のプログラムを目当てに、通ってみました。

まずは、腰の調子が悪化しないで通えるのかが、一番のポイントでしたが、年末の３日間、無事でした。

実は避難前の過労や満足に寝る場も与えられない生活で、腰の調子がかなり悪くなっていました。

夜逃げ同然の引っ越しの際は、今ぎっくり腰になってしまえば、避難が遂行出来なくなってしまう危機の中でしたが、乗り越えることができました。

今思えば、それはとてもありがたいことだったのに、ひたすら前に走らねばならない日々で、すっかり忘れてました。

そろそろ、体をいたわらないと、そのうちガタが来ますね。

そう考えれば、年末のスポーツセンターには、とっても良いきっかけをもらいました。

もちろん、利用時には節約の見方 ポイントカードも作ってもらいました！

レッスンが終わった後には、シャワールームを利用しました。

スポーツセンターのシャワールームって、寒々しい印象がありましたが、とても掃除が行き届いていて寒くもないし湯温調節も快適でした。

決して新しい建物ではないのに、管理が素晴らしい！

シャワーついでに、普段はなかなか時間がとれない、足のマッサージもしちゃいました。

今年は週１回くらい、通っていけると良いな～。

新年の目標は、フライングスタートをすると成功しやすいって聞いたことかあるから、年末からすでに取り組んだ私は、続けていけるかも。

－－－豆知識　 ｢湯シャンのススメ｣－－－
石けんやシャンプーで、身体の油分を落としすぎてませんか。乾燥の季節には、気になりますね。
身体や頭の汚れは、お湯だけでも結構落ちるそうです。
シャワーのお湯をあてながら、手のひらでやさしくこすって済ませる日が、たまにはあっていいと思います。
かゆみに悩む方は、湯温も低めがいいですね。

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　　　　　　令和２年１月１０日　白雪

＃スポーツセンター　＃乾燥　＃皮膚あれ
#節約　#湯シャン　 #避難　
#引っ越し　#腰痛